כבר ידוע שסלסלת פירות היא אחד הפתרונות הטובים לנשנוש באמצע היום. במקום לאכול צ'יפס או עוגת קרם, פשוט לוקחים תפוח, אגס או ענבים. ישנם פירות שלא כדאי לערבב וישנם פירות בעלי ריכוז-טוב ממוקד יותר. מה הם הפירות הממוקדים?
פירות ממוקדים: אפרסק ובננה
האפרסק הוא פרי בריא במיוחד, כיוון שהוא טוב לדלקות קיבה. יש בו הרבה מאד מרכיבים חיוניים למערכת עיכול תקינה וגם להרגעה. הוא טוב לכל הדברים האחרים, בנוסף, שגם הפירות האחרים טובים אליהם – נוגדי חמצון נגד סרטן, מייצב לחץ דם, טוב לראייה, לחשיבה ולזקנה.
הבננה טובה מאד לשייקים ולמיץ, קודם כל. אבל אם רוצים לחשוב על הבריאות ולא על הממתק שבה, יש בה הרבה מרכיבים מפתיעים. בננה טובה למצב רוח – יש בה מרכיבים נוגדי דיכאון. היא טובה ללחץ הדם, בחילות ועודף משקל. יש בה שלושה סוגי סוכר מה שהופך אותה לBOOST רציני של אנרגיה ("פצצת אנרגיה צהובה", זוכרים?). יש בה הרבה ברזל, אם אתם אנמיים - זה מעולה להכיל אותה במגשים לאירוח שאתם קונים לכם או לחברים שלכם לשבת.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה