ממתקים זה טעים, אין ספק. קשה לעמוד בפיתוי של עוגת גבינה עם אוכמניות, BROWNIES או סופגניות. גם סוכריות וגלידה זה טעים. אז לא צריך להגזים – מותר לאכול פעם, פעמיים בשבוע איזה ממתק. אבל אם אתם צריכים משהו מתוק על בסיס קבוע, במקום לאכול סוכריות שהן מוצר רע בסופו של דבר, אכלו מגשי פירות שאפשר לקנות חתוכים או קנו סלסלה בסופר.
איך כדאי לאכול פירות?
- הצרפתים אוכלים פירות לפני הארוחה – ולא אחריה כקינוח. הקינוח שלהם הוא בכלל קממבר.
- כדאי לשטוף את הפה במים אחרי האכילה. לא צריך לצחצח עם סבון או משחה, אלא רק לשטוף ולירוק. הסיבה היא שיש המון סוכר בפירות ועדיף שיצא מהפה.
- בריא מאד לאכול ארוחת בוקר של פירות בלבד. אפשר לקנות מגשים לאירוח בהרבה מאד מקומות, או סתם בסופר אם יש לכם קרוב לעבודה / בית.
- נסו לא לערבב פירות מסוגים שונים; נגיד, לא תפוח + פירות הדר. הסוכרים השונים יוצרים תסיסה והורסים את השיניים. רוצים תפוז? יופי, אכלו רק פירות הדר איתו.
- אכלו פירות בשלים, מוצקים וטריים. בוסר = רעל.
- קליפה בריאה ברוב הפירות, אלא אם קשה לכם לעכל אותה. אבל זה תדעו מזה.
- אל תבשלו את הפירות – אכלו אותם טריים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה